其實上升時的憋氣會產生的問題，相信各位學員應該都很清楚。就是肺部空氣會膨脹。但是所造成傷害因不同位置的不同後果而有的不同名稱，我想各位可能就有一些模糊了。剛好我手邊有一期Dive Training雜誌，其中提了一些觀念我覺得滿重要的，因此概略說明一下。
我們無法免於肺部膨脹的風險，但有些作法可以降低風險：

1、上升速度：切記！每分鐘不得大於9公尺。在接近水面時要更慢。

2、使用好的及有定期維修調節器：據信因為過度的吸氣會造成肺泡周圍組織的水腫。因此狀況良好的調節器可以避免用力吸氣，也就降低了每次空氣的進出量。避免了過度吸氣的風險。

3、感冒或呼吸道感染後別急著潛水：意思是說：只要身體不舒服就別潛水！因為呼吸道不暢通、咳嗽、有痰等，均會使每次的呼吸阻抗增加，會造成用力吸氣的後果。

4、良好的空氣管理：要有良好的潛水計畫，並有保留預備空氣（我個人及教學習慣是出水後還要有1/3的氣體）。隨時可以監看你和潛伴的空氣量。這樣就不會因氣體不足而緊急上升。

5、別抽煙：避免抽煙，若已有抽請戒煙。因為抽煙會導致呼吸道黏液增加，增加呼吸阻抗。

最後，記得上面一開始說的，我們無法避免肺部膨脹的風險！就像減壓症一樣，不保證你照電腦表或減壓板潛水就不會的減壓症一樣。並不是不憋氣上升就不會有肺部膨脹的風險！那要怎樣才能避免？就像減壓症一樣，無法避免，只能減低。切記！放輕鬆並正常呼吸！

先這樣，造成的傷害下次再說了！